L'efficacité est la capacité d'un homme à avoir des relations sexuelles. L'état des performances génitales et masculines dépend non seulement des maladies chroniques et des affections environnementales, mais aussi de la nutrition quotidienne. Certains produits peuvent augmenter l'efficacité. Ils ont de nombreux androgènes précieux - des objets de valeur nécessaires à la testostérone.
Principes du régime alimentaire masculin
Des problèmes efficaces surviennent en raison de la malnutrition. Le déséquilibre ou le manque des nutriments les plus importants peuvent aggraver la santé. Le menu correct doit inclure des produits contenant du zinc, du calcium, des graisses bénéfiques, des macro éléments. Il est nécessaire de fournir au corps humain des quantités suffisantes de vitamines A, B groupe C, C, D et E.
Dans les légumes, les fruits, les fruits de mer, la viande, les produits laitiers et même les bonbons, les produits qui sont efficaces pour les hommes peuvent être trouvés immédiatement.
Pour améliorer la santé et les capacités sexuelles, une personne devrait abandonner les boissons alcoolisées et le tabagisme et participer régulièrement à l'exercice.
Aliments protéinés sains pour les hommes
La liste des produits qui améliorent l'efficacité doit inclure des types de viande à faible teneur en matières grasses, de poisson de rivière, de fruits de mer et d'œufs. Les plats qu'ils doivent être cuits tous les jours.
fruit de mer
Les fruits de mer sont un excellent aphrodisiaque, ils sont donc recommandés pour être utilisés pour améliorer la puissance masculine. Les écrevisses, les calmars, les crevettes et les moules contiennent beaucoup de zinc et de sélénium, ce qui aide la production de sperme.
Dans les huîtres, en plus du zinc, les acides aminés activent également la production de testostérone, augmentant ainsi la masse du sperme produite. Les huîtres contiennent également de la dopamine qui augmente la puissance. Les experts recommandent de les manger sous leur forme d'origine, car la part des éléments bioactifs est réduite après un traitement thermique.
Les plus utiles sont les pentes et la viande de requin, qui n'est malheureusement pas courante dans nos latitudes. Ces produits sont appréciés par le contenu des stimulants spéciaux qui augmentent le désir sexuel masculin.
L'estomac de chameau
Les produits qui stimulent l'efficacité masculine comprennent l'estomac de Shuxin-Camel. produit:
- Augmenter la testostérone;
- Stimuler l'érection;
- Augmenter le désir sexuel;
- Réduire la circulation sanguine à la normale;
- Améliore la fonction de protection du système immunitaire.
Il n'a pas de contre-indications et ne provoquera pas de réactions indésirables.
Poisson de mer
Pour l'efficacité, certains poissons de mer faibles en gras sont recommandés. Les habitants de l'océan sont considérés comme plus utiles aux rivières car ils contiennent beaucoup de vitamines, de fer, de phosphore, d'iode et de zinc.
Le saumon, le flétan, le saumon, le maquereau et d'autres poissons utilisent des protéines et des minéraux pour saturer le corps, restaurer suffisamment d'indicateurs de coagulation sanguine, moins de cholestérol, augmenter l'endurance et activer la production d'hormones sexuelles masculines.
Ils rendent le sommeil normal.
Caille
La teneur élevée en protéines est une caractéristique des œufs de caille. Ils ont du phosphore, des acides aminés, du fer. Grâce à l'utilisation quotidienne, le désir sexuel augmente et les érections se prolongent, l'homme se rétablit plus rapidement après les rapports sexuels.
Il n'y a pas de salmonelles dans les œufs de caille car la température corporelle de la volaille est d'environ 40 degrés.
Légumes pour améliorer la fonction érectile
Un élément trace important de la santé sexuelle est la fibre. Il normalise la digestion et améliore les fonctions du système intestinal et génital humain en raison de l'utilisation de routine.
Ail et oignon
La liste des produits pour augmenter la puissance comprend les oignons et l'ail, qui contient les micro-éléments et les macro-éléments les plus complets, les vitamines et les acides aminés. L'équilibre hormonal est normal et renforce le système immunitaire. En raison du traitement thermique, ils conservent toujours des qualités utiles, car les autres produits préparés dans les conteneurs sont également imprégnés de leurs huiles essentielles.
Vert
Pour la dysfonction érectile, les verts sont recommandés. Parsley, aneth, céleri, marron, épinards, oignon vert, coriandre, basilic - qui contiennent tous de nombreuses vitamines et substances qui augmentent la testostérone.
La composition des plantes vertes contient des protéines végétales qui augmentent l'activité sexuelle, améliorant ainsi l'efficacité.
céleri
La plante contient beaucoup de zinc, de phosphore, de fer, de calcium, de fibres brutes, de protéines de la plante et de graisse. Ce produit a un effet bénéfique sur la production de testostérone, stimule l'excitation et fournit un fort désir sexuel pour les hommes.
En raison de l'utilisation fréquente du céleri, les érections sont améliorées, la durée des rapports sexuels augmente et le point culminant devient plus lumineux. Grâce aux légumes, la qualité et la quantité de fluides de graines humaines augmentent, la viabilité des spermatozoïdes et son activité sont bénéfiques pour le concept.
chou
La meilleure liste de produits pour améliorer l'efficacité comprend le chou. La variété rouge a une protection stérile, ce qui augmente la fonction de protection de l'immunité humaine et lui donne la force et la vitalité. Le désir sexuel est promu par le zinc présent dans les légumes. Le chou de Bruxelles est riche en vitamines, minéraux précieux et est connu pour ses qualités anticancéreuses.
Cabbage qui contient des doses absorbant les chocs de vitamines, des éléments macroscopiques et trace utiles.
Quels fruits et baies devraient-ils manger
Le produit de la puissance masculine est un moyen naturel de normaliser le pouvoir masculin sans utiliser de médicaments. Il est nécessaire de diversifier le menu quotidien avec des smoothies, salades et autres plats pour fournir au corps les vitamines et minéraux nécessaires. Les experts pensent que les grenades et tous les agrumes sont particulièrement utiles.
exotes
Franchement, l'efficacité masculine est influencée par les plats et les boissons à base de plats exotiques tels que les bananes, les oranges, les avocats, les grenades et les citrons. Ils contiennent toutes les vitamines essentielles pour prévenir l'impuissance sexuelle. L'ajustement du produit au corps humain et la teneur en énergie donnée par le produit est un aphrodisiaque naturel qui peut améliorer son efficacité. En particulier, il y a de l'acide folique dans l'avocat, qui a un effet bénéfique sur la durée de l'érection.
pastèque
Le produit a un impact positif sur la santé des hommes, augmentant son efficacité, mais il ne fonctionnera pas immédiatement. Au cours du premier mois d'utilisation fréquente de la pastèque, il aide le corps à éliminer les toxines, améliore les intestins et normalise la circulation sanguine. Cela conduit à une longue érection. Les experts recommandent d'utiliser les meilleurs résultats pour la croûte terrestre, pas seulement la chair.
Il est conseillé aux personnes atteintes d'obésité, de diabète et de haleine gastro-intestinale de renoncer à la pastèque pour éviter d'aggraver dans l'État.
Date et figues
Ces fruits des pays chauds augmentent la puissance humaine et augmentent la quantité et la qualité des spermatozoïdes. En raison de l'utilisation fréquente des produits, des rapports sexuels prolongés et une réduction du temps de récupération de proximité. La date et les figues ont un effet généralement excitant. Ces produits utilisés pour la puissance contiennent beaucoup de sucre et peuvent donc être endommagés dans certains cas. Vous ne pouvez pas les abuser avec obésité et diabète.
Raisin
Les produits qui améliorent l'efficacité comprennent les raisins. Il contient du resvératrol, rendant ainsi le sperme plus actif. La variété rouge peut protéger les hommes des problèmes d'efficacité associés à une fonction circulatoire altérée. Les frais et les raisins sous forme de raisins secs ou de jus seront bénéfiques pour l'état du système reproducteur, augmentant la capacité sexuelle masculine et augmentant le nombre de spermatozoïdes sains, luttant ainsi la stérilité.
fraise
Pour augmenter votre efficacité, vous devez utiliser des fraises. En raison du contenu des composés de zinc, ce produit améliore le désir sexuel et est une alternative naturelle à l'augmentation des érections de médicament. Cet élément trace augmente l'indice de testostérone - hormones sexuelles masculines. Les experts recommandent de manger des baies pour l'intimité.
Comment est aigre - un bon effet
Un régime que les hommes travaillent doivent inclure des produits laitiers fermentés. Ils améliorent le désir sexuel et augmentent la durée des rapports sexuels. L'utilisation régulière du yaourt complétera les carences minérales et en vitamines, apportant du calcium, du magnésium et du sélénium dans le corps, garantissant un fonctionnement adéquat du système reproducteur.
Pour améliorer l'endurance des sexes et prolonger la durée de vie en stimulant le processus de régénération dans les cellules somatiques, Koumiss - une boisson aigre à base de lait de jument.
Beaucoup de gens souffrent d'intolérance au lactose. Dans ce cas, les produits laitiers et laitiers sont interdits.
Bonnes choses qui sont utiles
Vous pouvez utiliser des produits de desserts pour augmenter l'efficacité des hommes. Le chocolat, le miel, les noix et les quantités moyennes de graines auront des effets bénéfiques sur la santé des hommes.
chocolat
Le chocolat noir est également très utile pour les hommes. C'est la forme sombre qui est bénéfique, avec au moins 65% de cacao. Il contient beaucoup de noirceur et de benzène. Ce sont des alcaloïdes qui augmentent le désir sexuel et provoquent un sentiment d'amour. Ce produit a des antioxydants qui améliorent l'humeur et les conditions générales.
Chéri
Comme d'autres produits utiles pour l'efficacité, le miel offre une bonne circulation sanguine dans la zone pelvienne, ce qui prolonge l'érection et augmente le pouvoir de l'excitation sexuelle. En raison du contenu du fructose et du glucose, la production de testostérone est augmentée et le ton augmente l'endurance.
Noix et graines
Pour compenser les normes quotidiennes des éléments requises pour le travail du système génital, une petite quantité de noix sera utile. Ils sont considérés comme des produits d'imitation rapide qui fonctionnent pour les hommes. Leur fonction est d'augmenter la synthèse de la testostérone. En raison de l'utilisation fréquente, les érections sont améliorées, la production de spermatozoïdes et ses caractéristiques qualitatives sont augmentées. Pistache, noix et noix de cèdre, les amandes deviendront utiles.
Les graines (tournesol, citrouille) contiennent des protéines végétales, les vitamines A, K, E, PP, B, B, améliorent le flux sanguin dans les organes pelviens, améliorent la synthèse de la testostérone et réduisent la possibilité d'une éjaculation prématurée. Les graines de citrouille aideront à prévenir la congestion, l'inflammation dans le système reproducteur, qui empêche en fait la prostatite, le yangotisme et d'autres maladies dangereuses.
Exercera la nutrition affecter l'efficacité
Beaucoup de gens qui n'ont jamais rencontré de nutrition sportive croient que cela peut avoir un impact négatif sur la santé des hommes. Les experts disent que seuls les additifs de protéines bon marché et de faible qualité peuvent l'endommager. Ils contiennent des ingrédients nocifs qui peuvent nuire à la santé des hommes.
La protéine de soja a un effet négatif car elle a des impuretés des phytoestrogènes. Il est préférable d'utiliser une variante série de Sportspit, qui présente une efficacité élevée et un faible risque de réaction.
Les protéines des protéines ne sont pas une mauvaise méthode de formation qui peut nuire à l'efficacité. Lorsqu'une personne est «fatiguée», un exercice physique excessif peut entraîner de graves effets négatifs. Il est nécessaire de récupérer après l'entraînement et de manger des produits de haute qualité.
Nourriture nocive et efficace
Pour augmenter la force sexuelle, il est nécessaire d'exclure des produits efficaces nocifs du menu quotidien, de quitter le tabagisme et de minimiser la quantité de boissons alcoolisées. L'Otol est généralement causé par des maladies vasculaires, de sorte que les mauvaises habitudes devraient être exclues.
Il est important de limiter le cholestérol dans le corps, car il peut provoquer un blocage des vaisseaux sanguins. Vous devriez refuser d'utiliser trop de graisse, de viande fumée, de frites, de soda chimique, beaucoup de sel et de sucre pour éviter les amplificateurs de saveurs qui réduisent la puissance.
Même si nous parlons de produits très utiles, vous ne devriez pas trop manger avant une nuit romantique. Le corps dirigera ses réserves d'énergie pour la digestion, de sorte que le pouvoir et le désir de sexe peuvent ne pas suffire.
En ce qui concerne une alimentation saine, il ne faut pas s'attendre à ce que tous les problèmes soient résolus immédiatement et ont la capacité de s'améliorer en une journée. L'amélioration globale de cette situation prendra une semaine à six mois, mais les résultats des règles doivent être respectés.